健行越野 强身健体本次活动年纪最大的队伍――宝岗龙之队，总年龄超过200岁。 　　11月10日，超过500名市民齐聚火炉山脚，参加一种最近风靡广州的户外活动――健行。他们从火炉山行进到龙洞森林公园，全程34公里，除了能看尽美丽的郊外景色，还能锻炼身体、磨合团队精神。　　据介绍，健行跟正式的越野赛相比难度降低很多，但比普通的“行山”要困难，广州首届健行团体赛赛事负责人孙雷说，健行活动所走的是天然山径路，95%的行进路面都是泥路，不容易走。　　虽然健行活动强调“并不需要增加特别的装备”，但11月10日500多名健行爱好者可谓个个装备精良。他们穿着专业的登山鞋、登山衣裤，背登山背包，手持登山杖。装备中最特别的要数登山杖，孙雷指出：“登山杖是从事登山运动时使用的辅助器械，它能提高步行的稳定性，减轻腿部的负担，同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。”孙雷说，“可别小看这些装备，带上这些装备，旅程才能更舒适自然。”　　这次健行活动全长30多公里，一般需要7~8个小时才能完成。赛事自报名以来受到各方的广泛关注和支持，通过企业内部、网络社区等渠道共有143个队伍、超过500名市民报名参赛，当中有律师、教师、高级白领、退休人员，年龄从18岁到60岁，其中年龄最大的队伍――宝岗龙之队，全体队员的总年龄超过200岁，但他们都因一个共同点而走到了一起――热爱生活、热爱大自然。11月10日比赛最快的队伍仅用了4小时55分就完成了比赛，最后一个队伍则用了10小时31分完成赛事。　　“健行与一般的爬白云山非常不同，它更讲究耐力和团队支持合作，虽然旅程辛苦，但回头望走过的路，心里还是充满成就感。”宝岗龙之队队长、今年55岁的黄智仁说。　　健行活动的赛制非常有趣，参赛队伍四人一组，必须男女搭配，而且团队完成时间以队内最末一名为准，以鼓励相互协作。此外，健行活动还非常强调环保，活动规定，无论路况如何，所有参赛者都应在既定路径上单线行走，切勿另辟快捷方式。“因为踏出的每一步，都有可能会对植物和土壤造成损害。”孙雷说，同时，出发前派发给队员的饮品,终点交回空瓶即可换取新的饮品,以小小奖励的形式来鼓励参赛者不要乱弃用后的空瓶。